Mentale Gesundheit bei den Menschen und in Unternehmen verankern.
Einfach. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Mental Health für Menschen & Unternehmen neu denken
Unser einzigartiges Konzept kombiniert Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft, Logotherapie (sinnzentriertes Coaching) sowie positiven Psychotherapie mit Unternehmer- und Führungserfahrung, für Lösungen, die im Arbeitsalltag funktionieren.
Die TU München führte 2024 eine Studie mit 2.500 Personen durch:
86 % der Befragten hatten eine "niedrige psychische Gesundheitskompetenz"
Laut "dgppn" entstanden 2023 in Deutschland durch psychische Erkrankungen Produktivitätseinbußen von
147 Milliarden Euro
"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts"
Arthur Schopenhauer
Psychische Erkrankungen stellen für die betroffenen Menschen und deren Umfeld, wie Familie, Kollegen und Arbeitgeber, eine erhebliche und in den meisten Fällen eine langwierige Belastung dar.
Deshalb verfolgt Vita Mentalis einen präventiven Ansatz, damit mentale Gesundheit bestmöglich erhalten wird.
Einfach. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Das Vita Mentalis-Konzept basiert auf dem Wissen, dass körperliche und mentale Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind.
Deshalb kombinieren wir beispielsweise Bewegungseinheiten mit Übungen zur Resilienzstärkung.
Dabei ist uns wichtig, dass die Umsetzung einfach in den Alltag integrierbar ist.
Wir begleiten Menschen bewusst über einen längeren Zeitraum, damit positive Verhaltensänderungen zur Routine werden.
Unsere einzelnen Formate:
individuell & praxisnah
Workshops
Vertiefende Erarbeitung von verschiedenen Themenfeldern, wie Resilienzaufbau oder "gesunde Führung".
Ideal für Unternehmen, die selbst eine Gesundheitsprävention etablieren wollen.
Impulsvorträge
Kompakte und motivierende Vorträge, beispielsweise für Gesundheitstage oder interne Weiterbildungen.
Wissenschaftlich fundiert - verständlich erklärt!
Einzelcoachings
Gezielte und intensive Begleitung von Führungskräften, um z. B. Ressourcen zu stärken, Stress zu reduzieren, innere Klarheit zu gewinnen.
Für mehr Präsenz, Resilienz und Authentizität.
Unser Vita Mentalis-Gesundheits-Programm:
"Mentale Gesundheit in Balance"
Die Erfahrung zeigt, dass nachhaltige mentale und körperliche Veränderungen einem längeren Prozess unterliegen, deshalb bieten wir ein 12-monatiges Programm an.
Mediathek & Newsletter
Die Gesundheitsmediathek bildet das digitale Herzstück des Programms. Wöchentlich erscheinen kurze Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ein Newsletter dient als verbindendes Element zwischen Mediathek und Live-Angeboten.
Lunchbreak
Der Lunchbreak ist ein onlinebasierter Livekurs mit einer Dauer von ca. 20 bis 30 Minuten. Dieser beinhaltet eine Bewegungseinheit und knüpft darüber hinaus an das aktuelle Fokusthema der Gesundheitsmediathek an.
Workshops
Regelmäßige Workshops in Präsenz eignen sich als wirkungsvoller und vertiefender Impulsgeber zu besonders gefragten Themen aus der Gesundheitsmediathek oder zu aktuellen, unternehmensspezifischen Herausforderungen.
Weshalb ist es sinnvoll Vita Mentalis für Ihr Unternehmen einzusetzen?
Einfache Umsetzung
Durch unsere langjährige Erfahrung, tiefgreifende Expertise und standardisierten Programme ist in kurzer Zeit ein umfassendes Gesundheitsprogramm für Ihr Unternehmen aufgebaut. Individuelle Anpassungen sind jedoch möglich.
Ganzheitlicher Ansatz
Die Kombination von physischer und psychischer Prävention auf Grundlage von Sportwissenschaften, Psychologie und praktischer Führungserfahrung ist einzigartig. Zusätzlich sprechen wir durch unser Altersspektrum verschiedene Generationen übergreifend an.
Nachhaltige Integration
Veränderung ist ein Prozess. Deshalb empfehlen wir das 12-monatige Vita Mentalis-Gesundheitsprogramm, denn nur durch eine längere Begleitung können neue Denk- und Verhaltens-Muster aufgebaut werden.
Wir sind Vita Mentalis
Wir verbinden unterschiedliche Perspektiven, Expertisen und Erfahrungen zu einer Mission:
Mentale Gesundheit bei den Menschen und in Unternehmen verankern!
Einfach. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Christian Gulden
25 Jahre arbeitete Christian in verschiedenen Führungspositionen.
Zusätzlich absolvierte er Weiterbildungen zum Business Coach, Mediator und Seelsorger.
Seit 2025 konzentriert er sich auf die mentale Gesunderhaltung von Führungskräften - mit dem Schwerpunkt "gesund führen" der eigenen Person, sowie der Mitarbeitenden.
Vita Mentalis
Über ihr Studium der Logotherapie und Existenzanalyse in Tübingen, lernten sich die Beiden kennen und gründeten "Vita Mentalis", um mentale Gesundheit ganzheitlich, nachhaltig und möglichst einfach zu vermitteln.
Ihr präventiver Ansatz baut auf die Lehre von Prof. Dr. Viktor Frankl und Prof. Dr. Nossrat Peseschkian und verbindet Bewegung, Psychologie, Führung und Sinnarbeit.
Bianca Widmayer
Nach ihrem abgeschlossenen Studium der Sportwissenschaft machte Bianca sich 2018 als Personal- und Athletiktrainerin selbstständig.
Ihr wurde schnell klar: körperliche Gesundheit ohne mentale Stabilität greift zu kurz. Es folgten Ausbildungen zur ganzheitlichen Gesundheits- und psychologischen Beraterin.
Interesse? Fragen? Dann kontaktieren Sie uns!
Sehr gerne stehen wir Ihnen für ein persönliches und unverbindliches Gespräch zur Verfügung:
Per Telefon oder Messanger-Dienste:
Bianca Widmayer: 0157-715 690 56
Christian Gulden: 0171-760 66 87
Per E-Mail: kontakt@vita-mentalis.de